设为首页 | 加入收藏
IT培训班选达内,美国上市的IT培训机构,达内教育官网
您当前位置:主页 > 达内科技 >

台风“小熊”来袭!未来一周广州都是雨雨雨

发布日期:2021-06-13 21:17   来源:未知   阅读:

  www.cqh2.cn。@广州天气,今年第4号台风“小熊”(热带风暴级)已于今天(13日)上午7至8时在越南北部沿海登陆,08时其中心位于越南清化省境内,中心附近最大风力8级(20米/秒),中心最低气压为990百帕。

  提升免疫力的首要任务就是要多饮开水,这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新,充满活力。

  白开水有助于促进人体的新陈代谢,是很好的催化剂。水很容易被我们人体吸收,增强身体各器官中的乳酸脱氢酶活力,从而达到增强人体免疫力和抗病能力的作用。早晨起床喝一杯温开水或常温水对身体更好。

  高质量的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子,睡眠因子可促进白血球增多,同时加强肝脏的解毒能力,从而可以消灭侵入人体的细菌和病毒。因此,高质量的睡眠可有助于提高人体免疫力。

  在白天全方位给房间通风能清新空气,晚上适量通风有助于睡眠呼吸新鲜的空气。

  现代社会人们普遍压力较大,如工作不顺心或孩子教育等问题带来的慢性压力会降低机体免疫系统抗击疾病的能力。人们如果长期处在极端压力下,会导致T淋巴细胞活跃性降低,巨噬细胞活动降低,免疫反应弱化。

  要常喝茶,尤其是绿茶。绿茶中富含多酚类等营养物质,能刺激身体产生的抗氧化剂和解毒的酶,绿茶中还含有鞣酸及维生素C,能杀灭多种细菌,对于抗感染性的疾病与提高免疫力,具有显著的效果。

  多样化、科学搭配的饮食可以保证各种营养的摄入比较均衡,不仅可以改善个人营养状况,还可以增强抵抗力。

  疫情期间,不少人窝在家里,但这不意味着可以忽略体育锻炼,尤其是科学的体育锻炼。当下大家可以做一些强度中等的全身运动,比如健身操、瑜伽、地板运动、健身气功等适合室内运动的项目。

  体育锻炼还有一个好处就是对人体心理的积极影响。在疫情流行期间,有些人会出现焦虑、恐慌、烦躁、抑郁等不良情绪,适当体育锻炼会让这些负面情绪得到排解。

IT培训选达内,19年专业IT培训机构,美国上市集团,开设IT培训班Java,python,大数据,linux,UI,会计等IT培训,泛IT培训和非IT培训共26大课程,登录官网了解更多相关培训课程(www.ynvf.cn)